Catégorie : Améliorez votre condition physique

Cours Krav Maga en ligne | Saisie t-shirt – Attaque Bâton

Cela fait déjà 1 mois que le reconfinement a débuté et que les cours ont ligne ont pris le relais. Malheureusement, la pratique du sport en groupe et des sports de contacts est toujours interdite, pour les majeurs comme pour les mineurs.  Nous espérons qu’avec ces supports vidéos, vous continuez à vous entraîner en Krav…
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Cours Krav Maga en ligne : section ados #2

2è Vidéo d’entraînement spécial confinement, destinée aux sections ados du Team RG ! Ces vidéos s’ajoutent à celles présentées par Raymond Gros sur notre chaîne Youtube, que vous pouvez bien entendu également faire chez vous. https://www.youtube.com/c/KravMagaTeamRG Au programme : des techniques sur saisies de t-shirts, des défenses sur coups de poings et pour terminer la…
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Cours Krav Maga en ligne | Travaille ton cardio !

Les cours en ligne continuent pour le Team Raymond Gros !  Cette semaine, nous vous proposons un cours pour travailler votre condition physique. Certains nous ont dit ne pas avoir de partenaire chez eux. Alors nous vous avons écouté Ce cours s’effectue seul.Le sac de frappe est une option supplémentaire (mais pas indispensable) de travail.Vous pouvez…
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Cours Krav Maga en ligne : section enfants

Les cours en ligne continuent ! Cette fois-ci, un entraînement destiné à nos sections enfants. Cette vidéo est animée par Cédric Gier, professeur diplômé d’Etat, ceinture noire 3è Dan, Responsable section enfants et ados au sein du Team RG. Assisté par Mathieu Danjean, BPJEPS, ceinture noire 1er Dan.  Les exercices peuvent être réalisés seul, ou…
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Cours Krav Maga en ligne | Saisies de poignet – Attaque couteau basse

Envie de vous entraîner demain dimanche ? Profitez de votre journée de repos pour vous faire une bonne séance de sport et de Krav en suivant cette nouvelle vidéo !  Au programme :  Saisies de poignet (niveau ceinture jaune et orange) Saisies de poignet : sortie semi-diplomatique en clés (ceinture verte) Attaque couteau basse type…
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Cours Ados en vidéo -12 nov 2020

Vidéo d’entraînement spécial confinement, destinée aux sections ados du Team RG. Vous pouvez réaliser les enchaînements seul ou avec un membre de votre famille : c’est le moment de faire du Krav Maga en famille ! Cours dirigé par Cédric Gier, professeur diplômé d’Etat, ceinture noire 3è Dan, Responsable section enfants et ados au sein…
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Cours Krav Maga en ligne | Etranglements – Attaque couteau haute

Après les vidéos du confinement printanier, il y a les vidéos du confinement automnale… Vous avez été nombreux à nous demander un format de cours en vidéo avec échauffement, assouplissement et révision des techniques de ceintures. Pour chaque vidéo, plusieurs niveaux de ceintures seront détaillées. Pour chaque technique, répétez-là chez vous au minimum 5 à…
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#jegardelaforme : un cours en vidéo #4 !

4è vidéo d’entraînement spécial « confinement pour les sports de combats » ! Même si quelques activités sportives peuvent reprendre depuis le 2 juin, les sports de contact sont toujours interdits. Un nouveau point est attendu d’ici le 22 juin 2020. En attendant, continuons à nous entraîner en solo ! Nous savons qu’il est beaucoup plus difficile…
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Krav Maga Vidéo 3

Krav Maga à la maison (en forêt!) en vidéo #3

3è vidéo d’entraînement « Krav Maga à la maison » Profitons du dé-confinement partiel depuis le 11 mai pour aller faire du Krav Maga en forêt ! S’il n’y avait pas eu l’épidémie de covid-19, un boot-camp Team RG aurait dû se dérouler le 16 mai 2020, alors « en souvenir », nous avons réalisé une vidéo en extérieur,…
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Krav Maga à la maison en vidéo #2

Améliorez votre technique Krav Maga en suivant ce cours en vidéo !