Cours Krav Maga en ligne | Travaille ton cardio !
Les cours en ligne continuent pour le Team Raymond Gros !
Cette semaine, nous vous proposons un cours pour travailler votre condition physique.
Certains nous ont dit ne pas avoir de partenaire chez eux. Alors nous vous avons écouté 
Ce cours s’effectue seul.
Le sac de frappe est une option supplémentaire (mais pas indispensable) de travail.
Vous pouvez bien entendu le faire à 2, avec les gants, en réalisant les enchaînements dans les gants (en cible) de votre partenaire.
Pensez à bien vous échauffer avant de démarrer le circuit, c’est indispensable pour s’entraîner sans se blesser :
Un exemple d’échauffement en 1ère partie de cet article :
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Bon entraînement à tous !
Raymond Gros est ceinture noire 7è Dan, professeur diplômé d’Etat, expert national Krav Maga.