Catégorie : Agression ? Comment réagir

Savoir gérer un problème grâce à la méthode Raymond Gros

Comment utiliser les principes de nos entraînements de Krav Maga dans votre quotidien

La fuite en self-défense : les notions indispensables

Dans le domaine de la self-défense, la meilleure option reste toujours de ne pas être au mauvais endroit, au mauvais moment. Savoir fuir. Pour citer un proverbe chinois, « l’homme sage ne se trouve jamais sur les lieux d’un combat »

Identifier un agresseur pour mieux réagir

Comment identifier un agresseur pour mieux agir? Nous avons l’habitude de vous répéter à l’entraînement que la meilleur défense contre une attaque, c’est de ne pas être surpris tout en surprenant. Raymond insiste beaucoup sur le fait qu’un pratiquant doit être constamment en éveil par rapport à son environnement et que de nombreuses attaques peuvent…
Lire la suite

L’habituation : quand votre cerveau s’adapte au stress

Le Krav Maga vous permet de savoir faire face à une situation d’agression et de violence. Si lors des entraînements nous vous parlons souvent de l’aspect technique, l’impact émotionnel n’est pas à négliger lors de telles situations. C’est là que l’habituation joue tout son rôle… Mais qu’est ce que l’habituation? Lors des entraînements, vous allez…
Lire la suite

Comment se défendre contre des assaillants multiples

Nos conseils pour se défendre contre des assaillants multiples Nous entendons souvent des récits de combats « héroïques » d’une personne contre plusieurs attaquants, qui s’en sort sans une seule égratignure … Personne ne croit vraiment à ce genre de récits, et pourtant il peut arriver de se retrouver dans une telle situation, avec un…
Lire la suite

Légitime défense : ce qu’il faut savoir

Légitime défense, de quoi parle t-on exactement? Lors des cours de Krav Maga, Raymond Gros évoque fréquemment la notion de légitime défense, notion indispensable lorsque l’on apprend le self-défense. Les statistiques publiées par les différentes institutions montrent une augmentation des atteintes aux personnes. Cette augmentation est extrêmement marquée, les vols à l’arrachée se multiplient, car-jacking,…
Lire la suite

Réactions physiques et mentales en cas de stress

Les conséquences du stress sur notre organisme L’agression est une situation de stress, dans laquelle il nous faudra réagir efficacement et rapidement pour pouvoir s’en sortir sain et sauf. Travailler sur la gestion de son angoisse est une étape importante de l’apprentissage du self défense avec Raymond Gros. Voyons d’abord ce qu’est le stress et ses…
Lire la suite

Comment gérer son stress en cas d’agression

Comment gérer son stress en cas d’agression? Lors de notre précédent article, nous avons évoqué les différents éléments qui génèrent l’apparition du stress. Nous allons maintenant analyser les méthodes permettant de gérer son stress en cas d’agression. Le stress apparaît lors d’une situation où au moins 1 des éléments du « C.I.N.E » est présent…
Lire la suite