Catégorie : Conseils techniques

Entraînement express ! Krav Maga – Cardio – Equilibre

Quoi de mieux pour démarrer 2021 qu’un bon entraînement de Krav Maga ? Alors évidemment, comme vous tous, nous aurions tellement aimé pouvoir partager ces entraînements tous ensemble. Mais les conditions actuelles en décident autrement pour le moment et nous devons nous adapter. Après 2 mois d’interruption des cours « réels » remplacés des cours « virtuels », nous…
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Cours Krav Maga en ligne | Prises de main au sol – coups de pied …

Pour ce 1er week-end des vacances de Noël, une nouvelle vidéo d’entraînement avec des techniques très variées et pour tous les niveaux !  Après une semaine de reprise très agréable pour les ados et les enfants, nous continuons les cours en ligne pour les adultes, en attendant de se retrouver en janvier nous l’espérons.  Au programme…
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Cours Krav Maga en ligne | Stop-kick – Sol – Fauchages

Gardons la motivation, continuons à nous entraîner ! C’est déjà la 6ème semaine de confinement et d’interruption des cours de Krav Maga. Avec ces tutos, c’est l’occasion de revoir en détail les techniques, de préparer les futurs passages de grade et de garder les bons réflexes. Si certains sont tentés de regarder la vidéo sans…
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Cours Ados en ligne – Krav Maga Team RG 09/12/2020

3è Vidéo d’entraînement spécial confinement, destinée aux sections ados du Team RG. En attendant une potentielle reprise à partir du 15 décembre, un cours en extérieur pour changer, l’occasion de travailler différemment. Au programme : – échauffement rapide, avec shadow boxing « guidé » – travail des esquives à l’aide d’une corde ou d’une ceinture (avec ou…
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Cours Krav Maga en ligne

Cours Krav Maga en ligne | Coups de poing – Attaques bâton

Déjà la 5è vidéo de cours de Krav Maga en ligne pour adultes ! Le temps passe vite et nous avons hâte de vous retrouver et de partager de nouveau les entraînements ensemble.  En attendant la reprise, continuons à nous entraîner chez nous ! Au programme pour cette 5è vidéo : – défenses sur coup…
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Cours Krav Maga en ligne : section enfants – 30/11/2020

Cours en ligne pour les enfants #2 Voici un autre entraînement destiné à nos sections enfants. Des excercices à la fois ludiques, techniques et un challenge à réaliser chez vous en fin de vidéo ! Cette vidéo est animée par Cédric Gier, professeur diplômé d’Etat, ceinture noire 3è Dan, Responsable section enfants et ados au…
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Cours Krav Maga en ligne | Saisie t-shirt – Attaque Bâton

Cela fait déjà 1 mois que le reconfinement a débuté et que les cours ont ligne ont pris le relais. Malheureusement, la pratique du sport en groupe et des sports de contacts est toujours interdite, pour les majeurs comme pour les mineurs.  Nous espérons qu’avec ces supports vidéos, vous continuez à vous entraîner en Krav…
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Cours Krav Maga en ligne : section ados #2

2è Vidéo d’entraînement spécial confinement, destinée aux sections ados du Team RG ! Ces vidéos s’ajoutent à celles présentées par Raymond Gros sur notre chaîne Youtube, que vous pouvez bien entendu également faire chez vous. https://www.youtube.com/c/KravMagaTeamRG Au programme : des techniques sur saisies de t-shirts, des défenses sur coups de poings et pour terminer la…
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Cours Krav Maga en ligne | Travaille ton cardio !

Les cours en ligne continuent pour le Team Raymond Gros !  Cette semaine, nous vous proposons un cours pour travailler votre condition physique. Certains nous ont dit ne pas avoir de partenaire chez eux. Alors nous vous avons écouté Ce cours s’effectue seul.Le sac de frappe est une option supplémentaire (mais pas indispensable) de travail.Vous pouvez…
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Cours Krav Maga en ligne : section enfants

Les cours en ligne continuent ! Cette fois-ci, un entraînement destiné à nos sections enfants. Cette vidéo est animée par Cédric Gier, professeur diplômé d’Etat, ceinture noire 3è Dan, Responsable section enfants et ados au sein du Team RG. Assisté par Mathieu Danjean, BPJEPS, ceinture noire 1er Dan.  Les exercices peuvent être réalisés seul, ou…
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