Catégorie : Conseils techniques

Self-défense avec un team d'exception !

#jegardelaforme : un cours en vidéo #1 !

Aujourd’hui, nous avons réalisé une vidéo sous forme d’un cours, qui dure environ 50 min.

Raymond Gros coup de pied

Le Shadow Boxing : un exercice idéal pour améliorer sa technique et travailler son cardio !

Le Shadow Boxing : un exercice idéal pour améliorer sa technique et travailler son cardio !

Faites du Krav Maga pour stimuler votre immunité !

La pratique régulière et modérée d’une activité physique, telle que le Krav Maga, contribue bel et bien à stimuler vos défenses immunitaires.

Shin Gi Tai : L’unité de l’esprit, de la technique et du corps – 2è partie

Aujourd’hui nous aborderons plus précisément le concept du « Tai » (le corps). Ce qui permettra de comprendre que seul le triptyque « Shin Gi Tai » peut réellement faire progresser à long terme.

Shin Gi Tai : L’unité de l’esprit, de la technique et du corps – 1ère partie

Il existe de nombreuses écoles de Krav Maga en France ou dans le monde, se ressemblant souvent sur la forme et pourtant parfois très différentes sur le fond.

Comment entretenir ses gants de boxe ?

S’acheter de jolis gants de boxe, c’est bien, mais savoir les entretenir pour qu’ils puissent vous servir longtemps, c’est mieux !

La fuite en self-défense : les notions indispensables

Dans le domaine de la self-défense, la meilleure option reste toujours de ne pas être au mauvais endroit, au mauvais moment. Savoir fuir. Pour citer un proverbe chinois, « l’homme sage…
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Les Techniques des ceintures en vidéo

Pour vous aider à préparer votre grade, de nombreux supports sont à votre disposition. Raymond & Corinne passent en effet beaucoup de temps, en plus des cours!,  à vous préparer…
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Conseils techniques Krav Maga

Le Krav Maga repose sur des principes fondamentaux dont voici une partie !

Saisie de poignet krav maga

Comment se sortir d’une saisie de poignet sans aucune force ?

L’équipe de France 3 télévision est venue faire un reportage sur notre école de Krav Maga. Laurent Leveque a voulu apprendre quelques techniques, sous les conseils de Raymond Gros.