Améliorez vos coups de pieds

Dans cette vidéo, nous vous donnons de nombreux conseils techniques pour améliorer vos coups de pieds en Krav Maga.

Comment frapper ? Avec quelle zone ? Vers quelle cible ?

Les débutants découvriront des conseils essentiels, et les plus gradés pourront revoir des détails oubliés.

Cette vidéo présente 3 coups de pieds de base. Nous verrons les coups de pieds « avancés » la semaine prochaine.

Pour réviser ces coups de pieds chez vous, vous pouvez :

• travailler vos coups de pieds en déplacements combats, en effectuant à chaque fois un déplacement différent (par exemple pas chassé + coup de pied, ou sursaut arrière + coup de pied etc)
• travailler votre distance en effectuant la technique contre un mur
• travailler le renforcement musculaire spécifique en effectuant vos coups de pieds en contraction lente (cf dans la vidéo)
• faire des assouplissements en fin de séance !

Bon entraînement à tous !