Améliorez vos coups de pieds
Dans cette vidéo, nous vous donnons de nombreux conseils techniques pour améliorer vos coups de pieds en Krav Maga.
Comment frapper ? Avec quelle zone ? Vers quelle cible ?
Les débutants découvriront des conseils essentiels, et les plus gradés pourront revoir des détails oubliés.
Cette vidéo présente 3 coups de pieds de base. Nous verrons les coups de pieds « avancés » la semaine prochaine.
Pour réviser ces coups de pieds chez vous, vous pouvez :
- travailler vos coups de pieds en déplacements combats, en effectuant à chaque fois un déplacement différent (par exemple pas chassé + coup de pied, ou sursaut arrière + coup de pied etc)
- travailler votre distance en effectuant la technique contre un mur
- travailler le renforcement musculaire spécifique en effectuant vos coups de pieds en contraction lente (cf dans la vidéo)
- faire des assouplissements en fin de séance !
Bon entraînement à tous !