Combats aux passages de grade Krav Maga : on vous dit tout
À l’approche des passages de grade, une question revient souvent au sujet du module combat. Avec aussi, pour certains, quelques appréhensions.
Alors pourquoi faire du combat en Krav Maga, qui est avant tout une méthode de self-défense ? Voici ce qu’il faut comprendre.
Pourquoi intégrer du combat ?
- « Krav » signifie « combat », « Maga » « rapproché »
Le krav maga est une méthode d’auto défense mais aussi de combat corps à corps. Apprendre à répondre efficacement à une agression est le fondement du Krav Maga. Mais la composante combat est intimement lié à la partie self-défense et le combat se fait à courte ou moyenne distance.
S’entraîner au combat vous aide à :
Mieux anticiper les attaques
Gérer votre stress
Développer votre endurance et votre mental
Améliorer votre technique et vos tactiques
Apprendre à réagir dans l’imprévu
Bref, c’est un outil pour renforcer votre efficacité en self-défense.
Et concrètement, qu’est-ce qu’on vous demande vraiment ?
Pas de panique : tout est progressif, adapté à votre niveau, votre âge et votre condition physique. Voici ce qui vous attend selon votre ceinture :
Ceinture jaune : aucun combat, uniquement du shadow boxing (sans contact).
Ceinture orange : combat souple, sans force, sans contact.
Ceinture verte : combat d’intensité moyenne/intermédiaire, pas de frappe appuyée au visage, possibilité de touches légèrement appuyées au corps (c’est-à-dire au buste, principalement les abdominaux
Ceinture bleue : combat semi-dur, frappes possibles (contrôlées) au visage sans recherche de K.O. Frappes pouvant être appuyées et fortes au corps.
Marron et + : combat dur. Les frappes sont appuyées et fortes au visage comme au corps. Le K.O est possible, cependant cela ne constitue pas votre recherche lors du combat : priorité à la technique et au fair-play.
Et pour les + de 50 ans ou les 40/50 ans avec des contraintes personnelles ou professionnelles, pas de combats durs, uniquement des combats semi-durs : les combats sont donc moins intenses mais plus techniques.
Ce qu’on attend de vous :
Un niveau technique, de la variété dans vos enchaînements, vos coups de pieds etc.
Des échanges contrôlés, pas de “match” à gagner.
Du respect, du fair-play. Une bonne attitude, ni agressive ni dangereuse.
Équipement :
Protège-dents, Protège-tibia, protège-poitrine pour les femmes, coquille et gants type boxe (8oz minium pour les femmes, 12 oz pour les hommes) obligatoires. Genouillères et coudières recommandées. Casque possible.
Le but est la progression, pas la blessure.
En résumé :
Le module combat n’est pas là pour vous impressionner, mais pour vous construire.
Il est progressif, adapté, encadré, et surtout essentiel pour développer des qualités indispensables pour être efficace dans la rue.