Améliorez vos coups de pieds | #2
2è vidéo de la série technique sur les coups de pieds.
Cette vidéo présente les coups de pieds de niveau intermédiaire, du coup de pied retourné au coup de pied en gifle, en passant par d’autres variantes !
Les débutants comme les gradés découvriront des conseils essentiels.
» The secret of getting ahead is getting started » Mark Twain.
Le secret pour avancer est de commencer, alors entraînez-vous !
Pour réviser ces coups de pieds chez vous, vous pouvez :
– travailler vos coups de pieds en déplacements combats, en effectuant à chaque fois un déplacement différent (par exemple pas chassé + coup de pied, ou sursaut arrière + coup de pied etc)
– travailler votre distance en effectuant la technique contre un mur
– travailler le renforcement musculaire spécifique en effectuant vos coups de pieds en contraction lente (cf dans la vidéo)
– faire des assouplissements en fin de séance !
Bon entraînement à tous !