#jegardelaforme : un cours en vidéo #1 !
Aujourd’hui, nous avons réalisé une vidéo sous forme d’un cours, qui dure environ 50 min.
Aujourd’hui, nous avons réalisé une vidéo sous forme d’un cours, qui dure environ 50 min.
Créer sa motivation pour s’entraîner seul malgré le confinement.
La pratique du Krav Maga, comme pour tout Art Martial ou Sport de Combat, demande un bon équilibre. Pourquoi est-ce si important ? Afin de pouvoir attaquer/défendre efficacement. Si vous…
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S’entraîner régulièrement sans risques de blessure. Avec le confinement, vous êtes nombreux à vous entraîner chez vous, sans la supervision « en direct » d’un entraîneur. Lors de nos entraînements de Krav…
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Une séance explosive et technique ! Ce circuit est composé de 4 blocs de travail de 4 minutes. Il s’agit de 4 minutes à haute intensité comprenant plusieurs types d’exercices…
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D’une façon générale, l’endurance est la faculté d’effectuer, pendant une durée prolongée, une activité d’intensité donnée, sans baisse d’efficacité. En bref, l’endurance est la capacité à résister à la fatigue…
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Nouvel entraînement ! Dans notre dernier article, nous vous avons présenté l’importance de faire des étirements quotidiens en cette période de confinement. 5 à 10 min par jour suffisent, alors…
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En cette période très particulière mais néanmoins indispensable de confinement pour lutter contre l’épidémie de coronavirus, profitons-en pour instaurer des « routines » quotidiennes pour garder la forme. Nous allons vous proposer…
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Le Shadow Boxing : un exercice idéal pour améliorer sa technique et travailler son cardio !
La pratique régulière et modérée d’une activité physique, telle que le Krav Maga, contribue bel et bien à stimuler vos défenses immunitaires.