Le shadow-boxing, ou « boxe de l’ombre », est un exercice très utilisé par de nombreux sports pieds/poings. Il est très pratiqué en Krav Maga, pour répéter vos techniques de bases, à l’image d’un pianiste qui répète ses gammes.
Pourtant, cet exercice est parfois peu apprécié par les élèves, qui se sentent en mal d’inspiration.
Dans cette vidéo, Raymond Gros vous présente 4 astuces pour vous améliorer en shadow et même apprécier la richesse de cet exercice !
Au programme :
Nous vous proposons également un circuit « shadow » de 10 min, qui peut facilement être utilisé comme échauffement.
Toute l’actualité, les conseils techniques, les tutoriels vidéos Krav Maga du Team Raymond Gros
Une remarque ? Une coquille ? Un bug ? On s’en occupe ! N’hésitez pas à utiliser le formulaire de contact !