S’entraîner régulièrement sans risques de blessure. Avec le confinement, vous êtes nombreux à vous entraîner chez vous, sans la supervision « en direct » d’un entraîneur. Lors de nos entraînements de Krav…
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Une séance explosive et technique ! Ce circuit est composé de 4 blocs de travail de 4 minutes. Il s’agit de 4 minutes à haute intensité comprenant plusieurs types d’exercices…
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D’une façon générale, l’endurance est la faculté d’effectuer, pendant une durée prolongée, une activité d’intensité donnée, sans baisse d’efficacité. En bref, l’endurance est la capacité à résister à la fatigue…
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Nouvel entraînement ! Dans notre dernier article, nous vous avons présenté l’importance de faire des étirements quotidiens en cette période de confinement. 5 à 10 min par jour suffisent, alors…
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En cette période très particulière mais néanmoins indispensable de confinement pour lutter contre l’épidémie de coronavirus, profitons-en pour instaurer des « routines » quotidiennes pour garder la forme. Nous allons vous proposer…
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Suite à l’annonce du Ministère des Sports cette après-midi et aux décisions des différentes mairies qui ferment leurs infrastructures, tous les cours de Krav Maga sont suspendus à partir de lundi 16 mars.
Le Shadow Boxing : un exercice idéal pour améliorer sa technique et travailler son cardio !
La pratique régulière et modérée d’une activité physique, telle que le Krav Maga, contribue bel et bien à stimuler vos défenses immunitaires.
Toutes nos félicitations aux 450 stagiaires ayant participés à nos stages de perfectionnement, sur Buchelay, Conches et Rouen.
Infos vacances scolaires !
