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Comment se défendre contre des assaillants multiples

Nos conseils pour se défendre contre des assaillants multiples Nous entendons souvent des récits de combats « héroïques » d’une personne contre plusieurs attaquants, qui s’en sort sans une seule…
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Légitime défense : ce qu’il faut savoir

Légitime défense, de quoi parle t-on exactement? Lors des cours de Krav Maga, Raymond Gros évoque fréquemment la notion de légitime défense, notion indispensable lorsque l’on apprend le self-défense. Les…
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Réactions physiques et mentales en cas de stress

Les conséquences du stress sur notre organisme L’agression est une situation de stress, dans laquelle il nous faudra réagir efficacement et rapidement pour pouvoir s’en sortir sain et sauf. Travailler…
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Comment gérer son stress en cas d’agression

Comment gérer son stress en cas d’agression? Lors de notre précédent article, nous avons évoqué les différents éléments qui génèrent l’apparition du stress. Nous allons maintenant analyser les méthodes permettant…
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S’étirer pour bien progresser en Krav Maga – Partie 2

Après une semaine de pause, les cours de Krav Maga reprennent au sein du team RG. Afin de préparer votre corps à la reprise, nous vous proposons une série de…
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S’étirer pour progresser en Krav Maga – Partie 1

Tout secteur d’activité possède ses habitudes, ses traditions, ses modes. Dans notre pratique quotidienne du krav maga, les étirements font partie intégrante de l’entraînement et sont faits de façon consciencieuse.…
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Des idées de séances d’entraînements

3 séances d’entraînements pour améliorer son physique! Comme promis, voici des exemples de séances d’entraînements à faire quand vous vous retrouvez cet été. Ces séances vont vous permettre non seulement…
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Nutrition sportive – Pour une efficacité maximale en Krav Maga

Voici des menus-types pour sportifs qu’Alexia Duquesne, naturopathe, pratiquante de Krav Maga à Evreux et Pacy sur Eure, a spécialement conçu pour vous. L’équilibre alimentaire : une habitude indispensable pour…
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