Reconnaître les signes d’alerte avant une agression Une agression physique arrive rarement seul et sans signes préalables. Sauf dans des cas de vols à l’arrachée par exemple, l’agression physique est…
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Pourquoi faire des combats en Krav Maga self-défense ? Nos cours de Krav Maga se terminent par une partie combats, non-obligatoire, mais que nous conseillons pour les pratiquants avancés. Certains…
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Circuit training haut du corps Afin de compléter le circuit training “bas du corps”, nous vous avons concocté un circuit “haut du corps” de 30 min environ à faire chez…
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Un circuit training bas du corps Le travail de la force est une pratique courante dans le monde du sport. Lors de chaque entraînement de Krav Maga, nous faisons des…
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Nos conseils pour se défendre contre des assaillants multiples Nous entendons souvent des récits de combats « héroïques » d’une personne contre plusieurs attaquants, qui s’en sort sans une seule…
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Légitime défense, de quoi parle t-on exactement? Lors des cours de Krav Maga, Raymond Gros évoque fréquemment la notion de légitime défense, notion indispensable lorsque l’on apprend le self-défense. Les…
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Les conséquences du stress sur notre organisme L’agression est une situation de stress, dans laquelle il nous faudra réagir efficacement et rapidement pour pouvoir s’en sortir sain et sauf. Travailler…
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Comment gérer son stress en cas d’agression? Lors de notre précédent article, nous avons évoqué les différents éléments qui génèrent l’apparition du stress. Nous allons maintenant analyser les méthodes permettant…
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Après une semaine de pause, les cours de Krav Maga reprennent au sein du team RG. Afin de préparer votre corps à la reprise, nous vous proposons une série de…
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L’habituation : quand votre cerveau s’adapte au stress
Le Krav Maga vous permet de savoir faire face à une situation d’agression et de violence. Si lors des entraînements nous vous parlons souvent de l’aspect technique, l’impact émotionnel n’est…
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