On associe souvent le Krav Maga à la self-défense pure. Et c’est vrai : cette discipline enseigne des gestes concrets, utiles, efficaces. Mais au sein du Team RG, nous savons — pour le vivre depuis des décennies — que les progrès se jouent aussi ailleurs : dans la posture, la confiance, l’attention.
Voici ce que la pratique du Krav Maga vous apporte lorsqu’elle est transmise avec exigence, méthode, et passion.
Une posture redressée, un corps plus solide
Le Krav Maga version Team RG renforce la sangle abdominale, améliore la coordination, et pousse à se redresser, à se stabiliser. Petit à petit, le port de tête change, le dos se tient mieux, et la démarche devient plus ancrée.
Encorela semaine dernière, une élève nous confiait qu’en seulement quelques semaines de pratique, elle s’était surprise à marcher en se tenant plus droite — alors qu’elle avait plutôt une posture rentrée. Un petit changement en apparence, mais un grand pas dans la perception de soi.
Ce n’est pas seulement physique : cette posture nouvelle se ressent aussi dans le regard des autres. Vous dégagez quelque chose de plus solide. De plus serein.
"J'ai observé des progrès au niveau de ma posture qui s'est redressée grâce aussi à une meilleure confiance en moi"
Elève du Team RG, 1 mois de pratique
Avril 2025
La confiance en soi : pas une promesse, un résultat
Les élèves nous disent souvent, après quelques mois : « Je me sens différent(e), même en dehors du cours. »
Et ce n’est pas un hasard. Grâce à une pédagogie construite, structurée, on apprend à faire face, à ne plus reculer, à se tenir debout dans l’effort.
Au Team RG, la confiance ne se décrète pas, elle se construit — à chaque séance.
Une vigilance naturelle, sans paranoïa
En pratiquant, on développe des réflexes : repérer une sortie, sentir une tension monter, anticiper une situation à risque. Ce ne sont pas des réflexes de paranoïa, mais d’attention. Une capacité à lire l’environnement sans s’y noyer.
Corinne Rosier, assistante principale au Team RG, ceinture noire 5e dan, et l’une des femmes les plus gradées en France, l’a vécu elle-même, lors d’un déplacement à Paris, dans un bus bondé de voyageurs.
” J’ai repéré une personne dont la posture m’a immédiatement semblé étrange. Quelque chose de subtil, mais qui ne collait pas. En l’observant, j’ai réalisé qu’elle se rapprochait discrètement du sac à dos d’un autre passager… c’était un pickpocket. J’ai dans un premier temps fait des signes auprès de la personne et de son entourage, pour l’alerter. Malheureusement, elle ne comprenait pas et le pickpocket continuait. J’ai ensuite fait un signe sans agressivité auprès du pickpocket lui montrant que je l’avais repéré. Il a arrêté immédiatement. Personne d’autre dans le bus n’avait vu la scène, ni réagi. Mais grâce à ma pratique du Krav Maga, j’ai pu agir avec calme et assurance. Cette action rapide et immédiate a permis d’éviter facilement que la situation empire”
Cette lucidité, c’est ce que nous transmettons dans chaque cours, pas seulement dans les techniques, mais dans le regard qu’on porte sur le monde.
Une énergie mentale et physique retrouvée
Le Krav Maga agit comme un défouloir maîtrisé. Vous sortez des séances fatigué, mais allégé. Les tensions s’évacuent. L’esprit s’éclaircit.
Avec le temps, la concentration s’améliore, la prise de décision devient plus rapide, plus fluide.
Ce dépassement de soi, nous l’avons toujours cultivé dans notre club. Il y a 30 ans, Raymond Gros, aujourd’hui encore à la tête de nos cours et l’un des plus hauts gradés de France en Krav Maga, a guidé ses élèves dans une expérience hors du commun : une marche sur le feu. Pas un effet de spectacle, mais un exercice réel de concentration, de gestion de la peur et de confiance collective.
Ce moment fort a marqué toute une génération d’élèves. Nous le racontons d’ailleurs dans notre livre, [Krav Maga self-défense – Tome 1], publié l’an dernier — un ouvrage qui retrace l’histoire du club, les valeurs que nous transmettons, et les grandes rencontres humaines vécues sur les tatamis.
Nous croyons qu’un club de Krav Maga n’est pas juste un lieu où l’on apprend à se défendre. C’est un lieu où l’on se construit.
Avec l’exigence technique de Raymond Gros, l’une des figures du Krav Maga en France, et une équipe pédagogique reconnue, le Team RG forme des pratiquants de tous âges, avec le même objectif : progresser, se dépasser, et transformer son quotidien.
Vous hésitez à vous lancer ? Le meilleur moyen de comprendre, c’est de venir essayer.
Comment le Krav Maga Team RG change votre posture, votre confiance et votre quotidien
On associe souvent le Krav Maga à la self-défense pure. Et c’est vrai : cette discipline enseigne des gestes concrets, utiles, efficaces.
Mais au sein du Team RG, nous savons — pour le vivre depuis des décennies — que les progrès se jouent aussi ailleurs : dans la posture, la confiance, l’attention.
Voici ce que la pratique du Krav Maga vous apporte lorsqu’elle est transmise avec exigence, méthode, et passion.
Une posture redressée, un corps plus solide
Le Krav Maga version Team RG renforce la sangle abdominale, améliore la coordination, et pousse à se redresser, à se stabiliser. Petit à petit, le port de tête change, le dos se tient mieux, et la démarche devient plus ancrée.
Un petit changement en apparence, mais un grand pas dans la perception de soi.
Ce n’est pas seulement physique : cette posture nouvelle se ressent aussi dans le regard des autres. Vous dégagez quelque chose de plus solide. De plus serein.
La confiance en soi : pas une promesse, un résultat
Les élèves nous disent souvent, après quelques mois : « Je me sens différent(e), même en dehors du cours. »
Et ce n’est pas un hasard. Grâce à une pédagogie construite, structurée, on apprend à faire face, à ne plus reculer, à se tenir debout dans l’effort.
Une vigilance naturelle, sans paranoïa
En pratiquant, on développe des réflexes : repérer une sortie, sentir une tension monter, anticiper une situation à risque. Ce ne sont pas des réflexes de paranoïa, mais d’attention. Une capacité à lire l’environnement sans s’y noyer.
Corinne Rosier, assistante principale au Team RG, ceinture noire 5e dan, et l’une des femmes les plus gradées en France, l’a vécu elle-même, lors d’un déplacement à Paris, dans un bus bondé de voyageurs.
” J’ai repéré une personne dont la posture m’a immédiatement semblé étrange. Quelque chose de subtil, mais qui ne collait pas. En l’observant, j’ai réalisé qu’elle se rapprochait discrètement du sac à dos d’un autre passager… c’était un pickpocket.
J’ai dans un premier temps fait des signes auprès de la personne et de son entourage, pour l’alerter. Malheureusement, elle ne comprenait pas et le pickpocket continuait. J’ai ensuite fait un signe sans agressivité auprès du pickpocket lui montrant que je l’avais repéré. Il a arrêté immédiatement. Personne d’autre dans le bus n’avait vu la scène, ni réagi. Mais grâce à ma pratique du Krav Maga, j’ai pu agir avec calme et assurance. Cette action rapide et immédiate a permis d’éviter facilement que la situation empire”
Cette lucidité, c’est ce que nous transmettons dans chaque cours, pas seulement dans les techniques, mais dans le regard qu’on porte sur le monde.
Une énergie mentale et physique retrouvée
Le Krav Maga agit comme un défouloir maîtrisé. Vous sortez des séances fatigué, mais allégé. Les tensions s’évacuent. L’esprit s’éclaircit.
Avec le temps, la concentration s’améliore, la prise de décision devient plus rapide, plus fluide.
Pas un effet de spectacle, mais un exercice réel de concentration, de gestion de la peur et de confiance collective.
Ce moment fort a marqué toute une génération d’élèves.
Nous le racontons d’ailleurs dans notre livre, [Krav Maga self-défense – Tome 1], publié l’an dernier — un ouvrage qui retrace l’histoire du club, les valeurs que nous transmettons, et les grandes rencontres humaines vécues sur les tatamis.
👉 voir notre livre
Pourquoi le Team RG fait la différence
Nous croyons qu’un club de Krav Maga n’est pas juste un lieu où l’on apprend à se défendre. C’est un lieu où l’on se construit.
Avec l’exigence technique de Raymond Gros, l’une des figures du Krav Maga en France, et une équipe pédagogique reconnue, le Team RG forme des pratiquants de tous âges, avec le même objectif : progresser, se dépasser, et transformer son quotidien.
Vous hésitez à vous lancer ? Le meilleur moyen de comprendre, c’est de venir essayer.
>> Venez comme vous êtes. Repartez déjà un peu différent.