Cours Ados en ligne – Krav Maga Team RG 09/12/2020
3è Vidéo d’entraînement spécial confinement, destinée aux sections ados du Team RG.
En attendant une potentielle reprise à partir du 15 décembre, un cours en extérieur pour changer, l’occasion de travailler différemment.
Au programme :
– échauffement rapide, avec shadow boxing « guidé »
– travail des esquives à l’aide d’une corde ou d’une ceinture (avec ou sans partenaire)
– travail des techniques de base (coups de coude, poings, marteau etc)
– travail éducatif du « 360 » – blocages sur coups de poing (niveau ceinture orange)
– et pour terminer : un exercice ludique pour améliorer votre précision et gestion de la distance !
Bon entraînement à tous !