Cours Krav Maga en ligne | Coups de poing – Attaques bâton
Déjà la 5è vidéo de cours de Krav Maga en ligne pour adultes !
Le temps passe vite et nous avons hâte de vous retrouver et de partager de nouveau les entraînements ensemble.
En attendant la reprise, continuons à nous entraîner chez nous !
Au programme pour cette 5è vidéo :
– défenses sur coup de poing : techniques de la ceinture jaune, orange et verte.
– attaque bâton en pique : niveau ceinture marron et noire
– attaque bâton horizontale à la gorge : ceinture noire 2è dan
– étranglement bâton de face : ceinture noire 3è dan
Même si c’est plus dur de se motiver tout seul, profitez de ces vidéos pour garder le rythme.
Si vous n’avez de bâton, vous pouvez être imaginatif et utiliser un objet chez vous (par exemple manche à balai).
Selon votre niveau et le temps dont vous disposez, vous pouvez répéter 10 à 20 fois les enchaînements montrés par Raymond Gros.
Vous pouvez soit effectuer ces enchaînements seul, dans le vide. Ou avec un partenaire volontaire de votre foyer familial : conjoint(e), parents, ou enfants. C’est l’occasion de faire du Krav Maga en famille !
Raymond Gros est ceinture noire 7è Dan, professeur diplômé d’Etat, Expert National Krav Maga.