Le 1er grand rendez-vous de l’année !

Dimanche 11 décembre 2022 – Rouen – Gymnase St Exupery, impasse Gaumont

Comment se défendre face à plusieurs agresseurs

9H30 – 12H00 | ouvert à tous (y compris néophytes – à partir de 18 ans)

14-17 ans acceptés si déjà pratiquants et accompagnés par un adulte

Suivi de l’Assemblée Générale du club de 12h à 12h30

Apprennez les techniques élémentaires et tactiques pour vous défendre face à 2 ou un groupe d’agresseurs, armés ou pas :

• quelles sont les types de défenses à privilégier selon la situation
• comment repérer rapidement les zones d’extraction
• comment utiliser des attaquants comme bouclier quelles stratégies adopter…

+ 13H30 – 15H00 | Défendre une TIERCE-PERSONNE

dès ceinture verte (orange-verte acceptés)

+ 15H15 – 16H45 | Défenses contre armes

réservé aux ceintures noires