Vous êtes nombreux à nous demander des conseils pour améliorer votre condition physique.

Voici un exemple de circuit training que vous pouvez réalisez chez vous, en alternant travail au sac de frappe et travail en résistance.

Si vous n’avez pas de sac de frappe, vous pouvez effectuer les mêmes enchaînements dans le vide, en y ajoutant éventuellement une contrainte (élastique, poids léger, sangle lestée au niveau des chevilles).

C’est aussi un bon entraînement pour préparer le prochain boot-camp ! : https://kravmaga-teamrg.com/evenements/

Retrouvez d’autres exemples de circuit training sur notre site internet : https://kravmaga-teamrg.com/category/ameliorez-votre-condition-physique/

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